英語などの学習に夢中になり過ぎて睡眠を削る無理は禁物

英語などの学習に夢中になり過ぎて睡眠を削る無理は禁物

有名な大学や志望する就職先への合格や、勤務先での評価を上げたいからスキルを習得するのは大切です。しかし、英語などの学習時間を多くとるには、睡眠時間を削るといった学生や社会人がいらっしゃいますが、睡眠を削り無理をすることで学習効率が悪くなるので注意が必要です。

無理した学習と大切な睡眠

どんな生物も空腹や不眠不休で活動を続ければ作業効率や勉強の質は落ちます。
ライオンの狩りの成功率は20～30％ほどです。百獣の王と呼ばれるライオンらしからぬ成功率だと思うでしょうが、これが現実なのです。ましてや、空腹状況や昼間の狩りであれば成功率はもっと落ちるでしょう。

万全な状況を作らなければ、成功への道は見えてきません。
人間も睡眠不足や空腹状況では効率は悪くなります。

日中、学校や塾で勉強し、その熱を絶やさずに深夜まで勉強していると、睡眠時間を削る学習を続けることになります。そして、睡眠時間が足らずに昼間睡魔に襲われ、集中力を欠いた状況で授業に集中できずミスにもつながります。
小テストでケアレスミスしてしまうなどは、大切な睡眠時間を削った結果かもしれません。

叶えたい夢や後悔したくない目標があるからこそ、一生懸命取り組むのは大切ですが夢中になり過ぎてしまうのも危険なのです。

成果にこだわるには規則正しい生活が大事

東大に合格する学生の中には、平均睡眠時間3時間で合格する人から、平均睡眠時間7時間という方もいます。睡眠時間は大切ですが個人差ももちろんありますので、平均睡眠時間が短いから悪いという訳ではありませんが、翌日への疲労の蓄積などは、体への影響も出てきます。

質の悪い勉強は集中力を欠き身になりませんので、最も効率が良いと感じる生活習慣を身に付けることが重要です。睡眠時間を削って体調を壊しては、マイナス効果になってしまいますので、しっかりと体調管理しながら睡眠時間は調整しましょう。

英語学習の取り組みについて

英語学習においては、暗記ばかりに頼っていても成果は現れません。
穴埋め問題を解答しなければならないのは、テストのみです。

英語はコミュニケーションツールであることから、実際に英語を使うシーンを想定しなければなりません。ネイティブレベル並みの英語を操ることこそが、現代に必要とされる英語スキルを兼ね備えた人材ということを忘れずに取り組むことが重要なのです。
最終目的を見誤らないようにしましょう。

Libertyでは、大学進学や就職だけでなく、英語を母国語とする教養あるエリート層が操る本格的な英語習得を目指すことが出来ます。将来役立つ英語力を身に付けることで、自信を持って海外を視野に入れた挑戦をする環境が整っていきます。

まとめ

睡眠時間を削った学習をしている学生は、集中力を欠いてしまって結果が出ていないのかもしれません。自身の生活習慣を改めてみるのも、良いかもしれませんね。
自身の成長につながるルーティーンワークを取り入れることで、質の高い学習に取り組むことができ成績アップにもつながります。そこで、もし成績アップにつながらない場合は、学習方法に問題があるかもしれません。

英語学習でお困りの学生や社会人の方は、Libertyの無料カウンセリングへご相談ください。